Mudra per a l’alegria

Mudra per a l’alegria Doblegueu els colzes i obriu els braços lateralment. Col · loqueu les mans a l’alçada de les espatlles amb els palmells cap a fora. Premeu els dits petit i anul·lar a linterior de les palmes i creueu els polzes fortament sobre ells. Alci els dits índex i cor cap al cel, […]